生活習慣病の高血圧とは
高血圧は生活習慣病の中でも特に患者数の多い疾病です。年齢を重ねるにつれて血圧は徐々に上昇していきますが、生活習慣病患者の血圧は急上昇しやすい傾向にあります。
正常な血圧とは収縮期血圧が１３０ｍｍＨｇ未満、拡張期血圧は８５ｍｍＨｇ未満の値だと、高血圧に関する研究や学会を開催している日本高血圧学会が発表しています。
つまり、上が１４０ｍｍＨｇ以上、あるいは下が９０ｍｍＨｇ以上の数値が測定されると、高血圧だと判断されるということです。
過度の塩分や肥満、喫煙、飲酒それにストレスの影響でも血圧は上昇しやすくなって高血圧になりやすくなりますが、血圧が上がりやすい体質や遺伝の方もいらっしゃいます。
また、閉経後の女性は女性ホルモンの分泌量が減少することで血圧が上昇しやすくなるそうです。
自覚症状が出ない生活習慣病も多数ありますが、高血圧の場合も全く症状が出ないケースが珍しくありません。ただし患者さんによっては頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状を伴うようです。
自覚症状がないまま発見が遅れ、ご自身でも気付かないうちに症状が悪化すれば、脳卒中や虚血性心疾患、心肥大、心不全などの合併症を引き起こす恐れがあります。
減塩や減酒、禁煙することで予防効果が期待できます。運動療法も効果的ですが、もし高血圧の症状が進行している方や心不全、重度の眼底網膜病変などの発症も伴っているようなら、逆に運動行為によって身体に危険が及ぶ可能性があります。
運動療法を取り入れるかどうかは医師と相談した上で決定し、絶対に無理に身体を動かさないよう注意して下さい。
重要なのは、適切な治療を受け、毎日血圧をチェックしてご自身のコンディションを正確に把握することです。
高血圧も生活習慣病に分類される疾病です。日々の食生活に配慮し、適度な運動を定期的に行い、過度のストレスを蓄積しないよう心がけることで予防できますから、普段の生活を見直して血圧のコントロールにつとめましょう。
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